PLEINE VIE n°338 - Page 2 - Médicament indiqué comme traitement local de courte durée chez l’adulte et l’adolescent de plus de 15 ans, en cas de traumatismes bénins, entorses (foulures), contusions. Ne pas utiliser chez la femme enceinte.Lire attentivement la notice.Demandez conseil à votre pharmacien.Si les symptômes persistent plus de 4 jours,consultez un médecin.Ce médicament contient du diclofénac. Ne pas associer à un autre médicament contenant un anti-inflammatoire non stéroïdien ou de l’aspirine.Visa GP n°13/10/61609959/GP/035 – Octobre 2013 Visuel non contractuel 12H À RENOUVELER TOUTES LES UNEAPPLICA TION LE MATIN UNE APPLICA TIONLESOIR La durée maximale de tra item entestde4jours *Appliquer une petite quantité de gel sur peau non lésée sur la région douloureuse ou inflammatoire, et la faire pénétrer par un massage doux et prolongé. DISPONIBLE SANS ORDONNANCE EN PHARMACIE RESTEZ ACTIFE N C A S D E T R A U M A T I S M E S B É N I N S FORMULE CONCENTRÉE E N T O R S E S B É N I G N E S , C O N T U S I O N S UNE PUBLICATION DUGROUPE Président Ernesto Mauri ✂ ❑N°338 •AOÛT 2014 DOMsurface:4,00€ N°338 •AOÛT 2014 ➺RETROUVEZ-VOUS! ✸MON CAHIER DROITS✸ 16 PAGES DE FICHES À CONSERVER ➺ CHÔMAGE TRAVAILLER ET PROLONGER SES DROITS ➺ CONSO AU MARCHÉ, IL Y A DES RÈGLES À RESPECTER ➺RETRAITE À L’ÉTRANGER DESTINATIONS ET AVANTAGES ACHAT, ENTRETIEN, ASSURANCES Stop aux arnaques�! ET AUSSI AUTOMOBILE PLEIN SOLEIL CAP SUR LES CYCLADES CARNET D’ÉCRIVAIN LE MORBIHAN D’IRÈNE FRAIN DÉCO D’ÉTÉ C’EST L’HEURE DE LA SIESTE Lesbonscôtés d’unviager Arrondir sa retraite Des aromatiques pour toute l’année Au jardin 12 PAGES DE JEUX PSYCHO, DROITS,GRILLES, SCRABBLE, ÉNIGME EXCEPTIONNEL! GAGNEZ 1 CROISIÈRE ET DE NOMBREUX LOTS Jemesoignemoi-même�!Leguidedel’automédicationetlesbonsréflexesLessports quisoulagentetaméliorentlasanté Arthrose, migraine, conjonctivite, insomnie… DOSSIER 10 PAGES UN NUMÉRO 100�%LUDIQUE ’:HIKQTE=^UXZUU:?a@n@d@i@k" M06949-338-F:3,50E-RD ’:HIKQTE=^UXZUU:?a@n@d@i@k" M06949-338-F:3,50E-RD Couv_3versions_5coul_338.indd 1 17/06/14 19:58 TIRAGETOUTESÉDITIONSCONFONDUES :704 170 EXEMPLAIRES MARKETING ResponsablepromotionCaroline Paquet Directricedumarketingdirect Sibyllede Faucamberge ChefdeproduitBoutiquePleineVieJocelyne Latouche Directricedelacommunication LaureCharvet laure.charvet@mondadori.fr PUBLICITÉ MondadoriFrancePublicité :TSA 70002 8, rue François-Ory 92543 MontrougeCedex AccueilpublicitéTél. 01 46 48 48 48 DirecteurexécutifValérieCamy DirecteurgroupecommercialCatherine Mireux (1902) DirectriceTransversalitéNathalie Barboux (4390) EquipecommercialeA. Pelras (4392), M.-C. Le Fournier (4338), N. Depret (1920),V. Flanders (4365),D.Lévi(4360), S.Muller(4383), M.Salmon (49 68) DéveloppementBeautéJackie Roux (4393) PlanningAnne-LaureMazé(1924),CorinneGueguen(4385) AssistanteValérieCarimantrant (43 39) TraficCatherine Leblanc (4386) OpérationsspécialesJean-Jacques Benezech (1983) PETITESANNONCES TSA70002-8,rueFrançois-Ory92543MontrougeCedex DirecteurcommercialJean-MichelGodet DirecteurdepublicitéDaniel Mijon.Tél.01 41 33 22 71 DirectricedeclientèleVirginieBelperron.Tél.01 41 33 26 84 ChefdepublicitéMarie-AliceColombier.Tél.01 41 33 56 39 FABRICATION ChefsdefabricationMarie-Hélène Michon, Gérard-LaurentGreck FINANCES FinancemanagerGuillaume Zaneskis Publication mensuelle éditée par Mondadori Magazines France. Siègesocial :8, rue François-Ory, 92543 MontrougeCedex.Tél. 01 41 33 50 01 DirecteurdelapublicationCarmine Perna Actionnaireprincipal :Mondadori France ImpressionElcograf-Italie.ImayeGraphic :bdHenriBecquerel,BP106,ZIdesTouches,53021LavalCedex. RÉDACTION 8,rueFrançois-Ory92543MontrougeCedex courrier.pleinevie@mondadori.fr Directricedelarédaction JeanneThiriet Rédactriceenchef CatherineGeorge-Hoyau Rédactriceenchefadjointe NadineMilon Assistante Rose-HélènePivertTél.01 41 33 10 31 Directeurartistique LaurentCornot Chefsdeservice Droits,Argent :MurielleHamm Nouvellevie,Maison,Loisirscréatifs :EmmanuelleMary Cuisine,Santé,Diététique :BénédicteTabone Chefsderubrique Tourisme :JérômeBlin.Portraits, Loisirs :StéphanieGatignol.Droits :CaroleOudart. Grandreporter CatherineVialle 1er secrétairederédaction YvesCorteville Secrétairesderédaction MichèleChevalier, RégineLaprononcière Chefdestudio AnneGuillaume Rédactrices-graphistes SabrinaDjadi,CélineMercy, FlorenceTournois(hors-séries) Servicephoto Chefdeservice :SophieChamard. Rédactricespécialisée :AnneGouttebaron Documentation EmmanuelleLeroy RédactriceCourrierFlorenceCasanova DIRECTION/ÉDITION DirectricedéléguéeCaroleFagot BusinessmanagerMélanie Monsaingeon CONSEIL FondateurAntoineAdam DIFFUSION www.vendezplus.com DirecteurdiffusionJean-CharlesGuérault ResponsablediffusionmarchéSihamDaassa COMMISSIONPARITAIREN° 0418K82198.ISSN1281-0851. DÉPÔTLÉGAL :ÀPARUTION.PLEINEVIE©2014REPRODUCTION DESTEXTESETILLUSTRATIONSINTERDITESANSACCORD PRÉALABLE.LARÉDACTIONN’ESTPAS RESPONSABLEDELAPERTEOUDELA DÉTÉRIORATIONDESDOCUMENTS,TEXTES, OUVRAGESETPHOTOSQUILUISONT ADRESSÉSPOURAPPRÉCIATION. BOUTIQUEPLEINEVIE :01 46 48 48 83 www.maboutiquepleinevie.com SERVICEABONNEMENTS PLEINEVIE :0146484900 CS50273,27092EVREUX,Cedex9 •Pourtouteréclamation/modificationconcernant votreabonnement :http://abo.pleinevie.fr •Retrouveztoutesnosoffressur http://www.kiosquemag.com/abonnement/pleine-vie •Abonnementannuel :42 €(+hors-série :62,10 €) ÉDITORIAL Août 2014 ©©CORINNEMARIAUD Il suffit d’écouter ou lire la comédienne Gisèle Casadesus pour en être convaincu. La jeune centenaire est un modèle. Son hygiène de vie : dormir, bien manger mais pas trop, faire du vélo (il y a encore trois ans), profiter du bon air de son île de Ré et… jouer ! La pratique de son art – souvenez-vous de son duo avec Depardieu dans La Tête en friche en 2010 – ne se limite pas à un exercice de mémoire, il y a aussi la composition du personnage, l’interprétation. De quoi mobiliser les neurones d’un cerveau bienveillant ! L’art, médicament du cerveau ? “La musique – chant ou pratique d’un instrument – est un bon atout pour le bien vieillir”*, observe Hervé Platel, neuropsychologue. Jean-Claude Petot, musicothérapeute confirme : “La musique facilite le repérage spatio-temporel et stimule la mémoire émotionnelle.”* Quelle bonne nouvelle ! * Citations tirées d’une interview dans le quotidien La Croix, 13 juin 2014. JeanneThiriet, directricede la rédaction L’ACTIVITÉ ARTISTIQUE, UNEVRAIE CRÈMEANTI-ÂGE©©PHOTODECOUVERTURE :FABRICEPOINCELET/PHOTONONSTOP/ONOKY Je règle par chèque ci-joint à l’ordre de Pleine Vie et j’indique mes coordonnées ci-dessous ▼ ❑ 1 an - 12 numéros de Pleine Vie pour 42 €. (775.783) ■ OUI JE M’ABONNE 2 ans - 24 numéros pour 63 € au lieu de 84 € (prix de vente au numéro). (775.775) SOIT 6 MOIS GRATUITS ! À remplir et à renvoyer à : SERVICE ABONNEMENTS PLEINEVIE CS 50273 - 27092 Evreux Cedex 9 BOND’ABONNEMENT Les renseignements demandés sont nécessaires au traitement de votre commande par nos services. Conformément à la loi Informatique etLibertésdu06-01-1978modifiée,vousdisposezd’undroitd’accès,derectificationetd’oppositiondesdonnéesvousconcernantàexercer auprès de Pleine Vie. Offre réservée aux nouveaux abonnés en France métropolitaine. Dom-Tom et autres pays nous consulter. J’accepte quemesréférencessoientcommuniquéesàdespartenairesafindemeproposerdesservicesouprestations.Cochezlacasesirefus ❑ Prénom Adresse Adresse e-mail Numéro de téléphone ❑ Mme ❑ Mlle ❑ M. Code Postal Ville Nom SUIVEZ-NOUSSUR Uneoffretrèsattractive ! L’abonnement àoffrirouàs’offrir ! POURVOUS 6 MOIS GRATUITS ! INCLUS, TOUS LES MOIS, LE CAHIER DROITS sommaire Août 2014 PLEINE VIE N° 338 Vous aimez ➺Offrez ou offrez-vous un abonnement ! Et recevez vite nos cadeaux p. 116 7. Actus 7. CourrierC’est à vous ! 10. Un monde incroyable L’œil de Kechun Zhang 12. C’est déjà demain Le capital au xxie siècle 14. Question de point de vue La carte postale, une vieille histoire ? 16. RencontreSophie Massieu, coanimatrice de L’Été made in France sur RTL 20. Petits bonheurs 21. Mode&Beauté 22. Facile à porter On s’habille comme des stars 26. Mère-filleUne robe portefeuille, deux looks 28. Beauté Anti-âge En vacances, le pied léger 30. Beauté on ose 7 déodorants au banc d’essai 31. C’estlavie ! 32. Détente Deux psychotests 36. L’échange 30/60 Camping : leurs astuces confort 38. Mes parents Prête pour aller se promener ! 40. Petits-enfants 20 idées à glisser dans leur valise 43. Bienchezmoi 44. Maison Déco Et si on s’offrait une petite sieste… 47. Fiches jardin 4 bouquets d’été 50. Jardin Des aromatiques toute l’année ! 52. Cuisine de saison Mettez des fruits dans votre été 56. Cuisine pratique L’andouillette 60. Je m’y mets Le semifreddo crémeux 88. Les sports qui soulagent 92. Mettez de la couleur dans votre vie ! 98. Le guide de l’automédication 108. L’aubépine cajole le cœur Bien-être & Santé LES FICHES À CONSERVER LES FICHES À CONSERVER FichesDroit(16 p.)brochéaucentre.EncartAbonnementsPleineVie(kiosque)jetésur lesfichesDroit.CatalogueMaBoutiquePleineViejetésurla4e decouverture. 62. Évasion 52. Cuisine EN COUVERTURE EN COUVERTURE EN COUVERTURE Août 2014 Pleine Vie • 5 MES DROITS Àconserver:chaquemoisdansPleineVielesfichespratiquesdelaviequotidienne MES DROITS La maxifiche ✸ S U P P L É M E N T M E N S U E L ✸ AOÛT 2014 • Et vos 5 fiches Achat, occasion, entretien… 20 conseils anti-arnaques ➺ Le point de vue de Bernard Tourrette, président du Syndicat des experts indépendants-Automobile ➺ Achat d’occasion: parer aux mauvaises surprises ➺ Entretien et réparations: limiter les risques de fraudes ➺ Garanties légales et constructeur: se défendre des abus ➺ Revente du véhicule: repérer et éviter les pièges ■ Aide sociale Une réforme pour relancer l’emploi ■ Consommation Au marché, quels sont mes droits? ■ Famille Choisir un accueillant familial pour un parent âgé ■ Retraite Partir à l’étranger, à quoi dois-je faire attention? ■ Chiffres Nos repères. Argent: mots entrecroisés AUTOMOBILE Par Michel Ebran Maxifiche–338.indd 1 18/06/14 16:25 AIDE SOCIALE ©FOTOLIA(X4) Par Carole Oudart. Remercieme nts à l’Unédic ➺Pour simuler vos droits au chômage: www.poleemploi.fr, “Espace candidat”, puis “Nouveau demandeur d’emploi” ou “Déjà inscrit”. ➺Pour connaître les nouvelles règles d’indemnisati on applicables: www.unedic.or g. OÙ TROUVER L’INFO? REPRENDRE UN EMPLOI, EN COURS D’INDEMNISATION, PROLONGE LA DURÉE DE VOS ALLOCATIONS GRÂCE AUX DROITS RECHARGEABLES. EXEMPLE NOUVEAU 2. APRÈS UN AN, MARTINE RETROUVE UN CDD DE 6 MOIS RÉMUNÉRÉ 1200 € PAR MOIS. Son allocation est suspendue le temps du CDD. Mais Martine garde les 24 mois d’indemnisatio n non utilisés. Elle acquiert de nouveaux droits grâce au CDD. 3. LORSQUE MARTINE AURA TERMINÉ SON CDD, PÔLE EMPLOI REPRENDRA LE VERSEMENT DES DROITS NON UTILISÉS. Martine retrouvera alors son allocation de 985 € brut par mois qu’elle pourra percevoir pendant 24 mois encore. Les nouveaux droits qu’elle aura accumulés grâce à son CDD de 6 mois sont mis en attente jusqu’à la fin des 24 mois d’indemnisatio n. 4. LORSQUE MARTINE AURA ÉPUISÉ SA DURÉE D’INDEMNISATION DE 36 MOIS, PÔLE EMPLOI RECHARGERA SES DROITS. Martine percevra une nouvelle allocation de 851,40 € brut par mois pendant 6 mois, car elle aura accompli au moins 150 heures (contre 610 heures, ou 4 mois, pour une indemnisation initiale), au cours de sa période d’indemnisatio n, au travers d’une ou plusieurs reprise d’activités. 1. MARTINE A 55 ANS ELLE EST LICENCIÉE POUR MOTIF ÉCONOMIQUE APRÈS 25 ANS DANS LA MÊME ENTREPRISE. Son salaire mensuel de 1600 € brut lui donne droit à une allocation de 985 € brut par mois pendant 36 mois, durée maximale d’indemnisation pour les personnes de plus de 50 ans. À QUI S’APPLIQUE LA RÉFORME? ➺Le dispositif des droits rechargeables est applicable à partir du 1er octobre 2014. Les personnes déjà au chômage avant cette date peuvent en bénéficier si elles sont encore en cours d’indemnisatio n au 1er octobre. Par exemple: si les droits initiaux de Martine s’achèvent le 1er décembre, elle profite du système de droits rechargeables . Si ceux-ci se terminent le 15 septembre, elle n’en bénéficie pas (sa situation est étudiée selon le système en cours jusqu’au 30 septembre 2014). ➺Sont pris en compte tous les emplois repris depuis le début du chômage. Peu importe qu’ils aient été accomplis avant l’entrée en vigueur de la réforme ou non. Dans le cas de Martine, Pôle emploi recherchera tous les contrats effectués depuis le début de son indemnisation . 36 MOIS D’INDEMNISATION 24 MOIS 24 MOIS Mois d’indemni sation supplémen taires 6 MOIS 6 MOIS (centredelafiche) Fiche_aideSociale_ 338_OK.indd 8 14/06/14 00:38 Les fiches pratiques de la vie quotidienne ➺ Il est interdit dedéguster une fraise présentéeen vrac avant d’en acheter.On n’a en effet pas le droit de goû-ter des denrées alimentaires quellesqu’elles soient (fruits, légumes,épices, confiseries…) , sauf si lemarchand vous le propose. Vouscommettriez un vol! Rien ne vousempêche, en revanche, de sentir etde soupeser un melon ou une pas-tèque avant de l’acheter. Prenezgarde de le faire délicatement afin dene pas abîmer le produit. À défaut,vous seriez obligé de le payer. Un savon de Marseilleacheté sur un marchéde Provence est forcémentun produit artisanal local.Il peut avoir été fabriqué en Malaisieou en Chine. Grâce à la loi consom-mation (mars 2014), les produitsartisanaux et manufacturés (tissusdu Pays basque, faïence de Quim-per, couteaux Laguiole, porcelainede Limoges…) pourront bénéficierd’une indication géographique àl’instar des produits alimentaires(jambon de Bayonne, pruneaud’Agen, sel de Guérande…). Cettemention vous garantira l’authenti-cité de l’origine géographique duproduit ainsi que le savoir-faire del’artisan. La loi étant récente, aucuneIGP sur les produits artisanaux etmanufacturés n’a pour le momentété accordée. En achetant desmelons de Charente sur l’étald’un primeur, je suis sûr qu’ilsont été cultivés en France.L’appellation désigne une variétéet non une origine. Les produitspeuvent avoir poussé n’importeoù. Vous risquez donc de trouverdes melons de Charente venus duMaroc ou d’Espagne. Il suffit aucommerçant d’écrire “Charente” vrai faux faux sur son stand en gros caractères et“provenance : Espagne ou Maroc”en plus petit. En revanche, la men-tion “melon de la Guadeloupe”, quiconstitue une Indication géogra-phique protégée (IGP), vous garan-tit l’origine du produit. Il en va demême, par exemple, pour les fraisesdu Périgord, la mâche nantaise, latomme de Savoie ou des Pyrénées. Un apiculteur ne peutpas m’obliger à acheterson miel par lot de 2 pots.Un commerçant n’a pas le droit devous forcer à acheter une quantitéimposée de produits (article L122-1du Code de la consommation ), saufpour certaines denrées condition-nées en pack selon l’usage, tels queles yaourts par quatre ou les œufspar boîte de six… L’achat par lotvous permet généralement de pro-fiter d’un prix à l’unité moins élevéque celui du même produit venduseul. Toutefois, cette pratique n’arien de systématique . Prenez letemps de toujours comparer les prixafin de vérifier que cette formule estbien la plus avantageuse. En choisissant des produits fermiers, je suiscertain d’acheter du bio.La mention “fermier” ne garantit pasle caractère biologique d’un produitni la non-utilisation de substanceschimiques. En revanche, le logoeuropéen (une feuille dessinée parles étoiles de l’Union européenne surfond vert, “l’euro-feuille” ) et, facul-tativement, le logo français vert etblanc “AB” (agriculture biologique)attestent d’un mode de productionsans utilisation d’engrais chimiquesni de pesticides de synthèse.Pour les fruits et légumes achetésen vrac, ces logos peuvent figurersur le cageot ou à proximité. Le ven-deur doit être capable de prouver vrai faux vraiou faux aux services de contrôle que les pro-duits présentés comme bios le sontréellement (certificat obligatoire serapportant aux produits). Pour lesproduits bios préemballés fabriquésdans les autres États membres, lelogo européen doit obligatoire-ment figurer sur l’emballage. Pourles denrées transformées, le logo ABapposé sur l’emballage n’est auto-risé que si la teneur en ingrédientsd’origine agricole biologique estsupérieure à 95%. Des confitures “faitesmaison”, c’est l’assurancequ’elles ont bien été réaliséesà partir de produits frais.Le terme “maison” ou “fait maison”signifie seulement que le produit aété préparé de manière non indus-trielle.Actuellement, seuls les restau-rateurs et sociétés de vente à empor-ter précisant sur leur carte que leursplats sont “faits maison” s’engagentà les avoir “élaborés sur place à par-tir de produits bruts”. Et ce, afin debien les différencier de plats simple-ment transformés ou réchauffés. Prix et provenancedes fruits et légumes doiventêtre affichés comme dansn’importe quel magasin.Un écriteau placé à proximité duproduit doit préciser clairement sonprix TTC par unité de mesure (au kg, à la pièce…), son origine (par exemple, raisin d’Italie) et, pour certains, sa variété (navel, valencia, maltaises… pour des oranges) etcatégorie (cela peut être I ou II, selon la taille, pourles pommes, brugnons, raisins…).Àdéfaut, en cas de contrôle d’agents faux vrai Au marché, quels sontmes droits? À SAVOIR EN PRÉSENCE D’UN DOUBLE AFFICHAGE DE PRIX NON CONCORDANTS , LECOMMERÇANT DOIT FAIRE PAYER LE PRIX LE PLUS BAS. CONSOMMATION AOÛT 2014 (centredelafiche) Fiche_conso_338.ind d 9 13/06/14 10:50 Les fiches pratiques de la vie quotidienne ➺ 1. Les atouts de la formule ➺Cette solution permet à la personne âgée ou handicapée d’être hébergée, moyennant finances, chez une personne agréée, dans un cadre familial et affectif. ➺C’est une alternative à la maison de retraite ouverte à toute personne présentant des difficultés à effectuer les gestes de la vie quotidienne. Cela peut concerner une personne lucide ne parvenant plus à se déplacer et s’habiller seule, comme une personne atteinte d’Alzheimer ou en fin de vie. C’est aussi un moyen apprécié des parents ayant un enfant handicapé lorsque, vieillissants, ils ne peuvent plus s’en occuper. ➺Ce mode d’hébergeme nt est souple. Il offre soit un accueil permanent ou partiel à l’année, soit temporaire pour de courtes durées. 2.Les missions de l’accueillant ➺L’accueillant se doit d’héberger, nourrir, blanchir et accompagner la personne prise en charge en respectant ses besoins spécifiques. Il assure une présence permanente ou garantit son remplacemen t en cas d’absence momentanée. Il s’engage à procurer le bien-être à son hôte en le faisant participer à la vie familiale et en préservant ses activités sociales. Toutes ces missions sont clairement définies dans un contrat d’accueil. ➺L’accueillant n’est, en revanche, pas habilité à effectuer les soins corporels ou de santé (toilette complète, pansement…) , sauf s’il a un diplôme d’infirmier ou d’aidesoignant. Si votre parent a besoin de tels traitements, il faudra faire intervenir une personne qualifiée. Demandez une prescription de soins infirmiers à son médecin. Ils seront remboursés par la Sécurité sociale. 3.Le coût de cette solution Il est bien moindre qu’en maison de retraite et varie selon le niveau de perte d’autonomie de la personne hébergée et le confort du logement. ➺Comptez de 1438 € charges comprises par mois pour une personne valide et assez autonome à 2035 € pour une personne dépendante (sur la base des minima). Ces sommes peuvent être supérieures en fonction de ce que vous négocierez avec la famille d’accueil. ➺Ces montants intègrent le salaire de l’accueillant pour le temps consacré à la personne hébergée, un loyer pour la pièce mise à disposition, le rembourseme nt des frais d’entretien et les charges sociales payables à l’Urssaf. 4.Les aides financières Elles permettent de réduire le coût de l’accueil soit en prenant en charge une partie du prix de l’hébergement, soit au titre de l’aide à la personne. Plusieurs possibilités sont prévues. ➺L’allocation personnalisée d’autonomie (Apa) si votre parent, âgé d’au moins 60 ans, est en perte d’autonomie. Elle pourra couvrir tout ou partie de la rémunération pour services rendus par l’accueillant, puisque la plupart de ces missions (préparation des repas, entretien de l’habitation… ) entrent dans les plans d’aide de l’Apa. ➺L’aide au logement si votre parent a des ressources modestes. Elle est calculée sur la base de l’indemnité Choisir un accueillant familial pour un parent âgé 1. Les atouts de la formule 2. Les missions de l’accueillant 3. Le coût de cette solution 4. Les aides financières 5. Les organismes à contacter 6. Les compétences de l’accueillant 7. Le lieu d’hébergement 8. L’entente avec l’accueillant et sa famille 9. Les obligations de votre parent 9 points à examiner avant de…FAMILLE AOÛT 2014 (centredelafiche) Fiche famille_338.indd 11 11/06/14 04:39 RETRAITE ➺Pour les formalités Au consulat du pays en France.➺Pour les impôtswww.impots.gou v.fr, onglet “Particuliers”, rubrique“Vos préoccupations” , puis “Vivre hors de France”.➺Pour la couverture socialeAuprès de la Caisse des Français de l’étranger: 0810117777 (appel local). Sur www.cfe.fr, un simulateurpermet d’estimer le montant des cotisations sociales.➺Pour préparer votre départ– Union des Français de l’étranger. 0153251550, www.ufe.org.– À lire: Retraite sans frontières, P. Delahoutre, 29 € (à commander sur www.retraite-etr anger.fr). Retraite, partir vivre à l’étranger, D. Sarget et F. Coletto-Labatte, 18,90 €. COÛT DE LA VIE, FISCALITÉ, IMMOBILIER, SÉCURITÉ ET SYSTÈME DE SANTÉ: 5 FAÇONS DE MESURER LA QUALITÉ DE LA VIE DES EXPATRIÉS. Par Carole Oudart OÙ TROUVER L’INFO? PORTUGAL ESPAGNE MAROC Focus sur 3 pays Bien Moyen Douteux ©POMPEINGOLF/HÉMIS (centredelafiche) L’œil de Pleine Vie: le paysest devenu attractif grâceaux avantages fiscaux accor-dés depuis 2013 et les prixbas de l’immobilier, mais lalangue reste une barrière. L’œil de Pleine Vie: devenirrésident n’est pas très ren-table vu la forte imposition,Envisagez d’y vivre moinsde la moitié de l’année. L’œil de Pleine Vie: les atoutsdu Maroc (vie peu chère,bon système de santé,français répandu…) en fontla destination privilégiée des retraités français (15%des expatriés français). ➺Coût de la vie 30% moins cher qu’en France.➺Fiscalité Elle est avantageuse pendant 10 ans,grâce à une exonération d’impôt surles pensions en cas de domicilefiscal au Portugal (sauf pour lesfonctionnaires). Mais après 10 ans,vous serez imposé selon le barèmeportugais, plus élevé qu’en France.➺Immobilier Le moment est idéal pour investir.Les prix sont au plus bas (sauf dansles stations balnéaires très prisées:Algarve…), mais le marché estdynamique. Comptez 2500 € lemètre carré en moyenne à Lisbonneet 1650 € à Porto. ➺Sécurité et stabilité ➺Système de santé Il est de bon niveau, mais concentrésur les grandes villes. Les cliniquesprivées sont très chères (environ90 € la consultation généraliste). ➺Coût de la vie Le gain est modéré (environ 10%par rapport à la France). ➺Fiscalité L’imposition a lieu en Espagne sivous y êtes domicilié fiscalement(sauf pour les fonctionnaires). Avecla crise, celle-ci s’est alourdieet est plus élevée qu’en France(jusqu’à 52%, voire 56% enAndalousie). ➺Immobilier Les prix ont chuté de 30% à 40%depuis 2008 (autour de 1500 € lemètre carré), mais les opportunitésde revente peuvent être limitéescompte tenu de la situation du pays.➺Sécurité et stabilité ➺Système de santé C’est l’un des 5 meilleurs au monde.Le secteur public est gratuit(hors soins dentaires et optiques),mais saturé. Le privé est très cher(de 50 € à 100 € la consultationchez un généraliste). ➺Coût de la vie 30% à 50% de moins qu’en France.➺Fiscalité Très avantageuse pour les retrai-tés (abattement de 40% pratiquésur le montant des pensions,complété, sous conditions, par uneréduction de 80% de l’imposition).Un retraité moyen ne paiera prati-quement pas d’impôt sur le revenu.➺Immobilier Très bon marché, mais il est diffi-cile de revendre, mieux vaut louer.À Marrakech, un riad se vend de1000 € à 2000 € le mètre carré.➺Sécurité et stabilité Les contestations de 2011 ont étérésorbées, mais le risque demeure.➺Système de santé Il est de bon niveau dans le privéet les prix légèrement moinsélevés qu’en France. Les hôpitauxpublics sont à éviter. Droit_fiche_retraite_3 38.indd 14 14/06/14 00:34 C’EST QUOI ? Les fiches pratiques de la vie quotidienne ➺ RETRAITE Retraite de base, régime général de la Sécurité sociale ➺Revalorisatio n + 1,3% au 1er avril 2013 ➺Minimum contributif 628,99 €/mois ➺Minimum contributif majoré: 687,32 €/mois ➺Maximum de pension (théorique): 1564,50 €/mois ➺Complément s – Majoration pour tierce personne: 1103,08 €/mois – Majoration pour conjoint à charge: 50,82 €/mois (plafond de ressources: 8894,09 €/an). Minimum vieillesse ➺Plafond de ressources – Pour une personne seule: 9503,89 €/an – Pour un ménage: 14755,32 €/an ➺Montants –Allocation de solidarité aux personnes âgées (Aspa): 791,99 €/mois (personne seule); 1229,61 €/mois (2 allocataires) . Le montant de l’Aspa est le même que l’ancien minimum vieillesse. – Allocation aux vieux travailleurs salariés (AVTS): 281,66 €/mois – Allocation supplémentaire (FNS): 510,32 €/mois (personne seule); 666,28 €/ mois (2 allocataires ). – Limite annuelle de récupération des sommes versées pour l’Aspa: 6123,94 € (personne seule); 7995,42 € (couple d’allocataires) . Retraite complémenta ire ➺Valeur annuelle du point au 1er avril 2014 – Agirc (1): 0,4352 € – Arrco (1): 1,2513 € – Ircantec: 0,47460 € – Commerçants : 1,177 € (1) La valeur des points Agirc et Arrco concerne toutes les caisses affiliées à ces régimes. RÉVERSION ET VEUVAGE Pension de réversion du régime général des salariés ➺Plafond de ressources – Personne seule: 19822,40 €/an – Pour un ménage: 31715,84 €/an ➺Montant 54% de la pension du défunt ➺Minimum de pension 283,58 €/mois ➺Majoration par enfant à charge: 96,21 €/mois Allocation veuvage ➺Plafond de ressources 9031,80 €/an ➺Montants – 1re année: 602,12 €/mois – 2e année: 602,12 €/mois INVALIDITÉ Pension civile ➺1re catégorie (activité réduite): 30% du salaire moyen annuel des 10 meilleures années – Minimum: 281,66 €/mois – Maximum: 925,80 €/mois ➺2e catégorie (incapacité au travail): 50% du salaire moyen annuel des 10 meilleures années – Minimum: 281,66 €/mois – Maximum 1564,50 €/mois Allocation adulte handicapé 790,18 €/mois au 1er septembre 2013 Pension militaire d’invalidité Valeur du point d’indice 13,94 € au 1er juillet 2013 AIDES SOCIALES (Attribuées par le département) Allocation personnalisé e d’autonomie (Apa) ➺Montant maximum mensuel du plan d’aide (à domicile) – Gir 1: 1312,67 € – Gir 2: 1125,14 € – Gir 3: 843,86 € – Gir 4: 562,57 € ➺Participation du bénéficiaire – Minimale: aucune si ses revenus sont inférieurs à 739,06 €/mois (à domicile); forfaitaire s’ils sont inférieurs à 2437,81 €/mois (en établissement) . – Maximale: à hauteur de 90% si ses revenus sont supérieurs à 2945,23 € (à domicile); de 80% s’ils sont supérieurs à 3750,48 € (en établissement) . La participation du bénéficiaire est progressive entre les 2 montants. Aide ménagère à domicile ➺Plafond de ressources – Personne seule: 9503,89 €/an – Couple: 14755,32 € Chiffres du mois REPÈRES Le prix d’un appel mobile vers l’Europe Les tarifs au sein de l’Union européenne sont plafonnés. L’appel émis ne peut être facturé plus de 0,228 € TTC la minute et l’envoi d’un SMS, 0,072 € (la réception est gratuite) au 1er juillet 2014. ➺Indice des prix Pour l’évolution du coût de la vie (indice avec tabac), pour la revalorisation des retraites de base (indice hors tabac). En mai 2014 (base 100, 1998): 128,19 (tous ménages, avec tabac), soit + 0,7% sur 12 mois; indice hors tabac: 126,27, soit + 0,6% sur 12 mois ➺Indice de référence des loyers Pour revaloriser les loyers. Au 1er trimestre 2014: 125,00, soit une hausse annuelle de 0,60% ➺Plafond de la Sécurité sociale Pour le calcul des cotisations vieillesse. Au 1er janvier 2014: 3129 €/mois ➺Honoraires médicaux Généraliste (secteur 1): consultation 23 €; visite 33 €. Spécialiste (secteur 1): consultation 25 € (23 € pour les spécialistes “techniques”: radiologues…). Forfait hospitalier: 18 €/ jour au 1er janvier 2010 ➺Smic (brut) Pour l’emploi d’un salarié à domicile. Au 1er janvier 2014: 9,53 €/heure, soit 1610,57 €/mois pour 169 heures ➺1 € 6,55957F Leschiffresquichangentcemois-ciapparaissent enrougesouligné(Chiffresdisponiblesau12juin2014) (centredelafiche) AOÛT 2014 Droit_Fiche_Chiffre_3 38.indd 15 14/06/14 00:35 ✸S U P P L É M E N T M E N S U E L ✸ 16 PAGES DE FICHES À DÉTACHER (au centre du magazine)* LES FICHES À CONSERVER 61. Évasion 62. Autour du monde Les 7 charmes des Cyclades 70. Carnet d’écrivain Le Morbihan d’Irène Frain 74. Bol d’air 5 croisières en pénichette sur les canaux et les rivières 79. Droits 80. Actualités 82. Argent pratique Les bonnes raisons de penser au viager 84. Ça vaut le coût ? Un ordinateur tout-en-un 86. Courrier juridique 87 Bien-être&Santé 88. En forme Quel sport pour améliorer ma santé ? 92. À la maison Mettez de la couleur dans votre vie ! 96. Je fais quoi siJ’ai une diarrhée J’ai des piqûres d’insectes 98. Santé Automédication : 10 maux à soigner soi-même 106. Santé pratique Coup de chaud en voiture : danger ! 108. Santé Je m’y mets L’aubépine cajole le cœur 109. Loisirs 110. Agenda 112. Cinéma Notre sélection du mois 114. Livres 118. Jeux Jeux de mémoire, mots fléchés, énigme, scrabble, dictée, sudoku, mots croisés 125. Entrenous 126. Copains 128. Échanges 132. PETITES ANNONCES PAYANTES 150. HOROSCOPE DU MOIS 152. CARNET D’ADRESSES 154. BILLET D’HUMEUR ➺➺Aide sociale Une réforme pour relancer l’emploi ➺➺Consommation Au marché, quels sont mes droits ? ➺➺Famille Choisir un accueillant familial pour un parent âgé ➺➺Retraite Je veux aller vivre à l’étranger ➺➺Chiffres Nos repères. Spécial jeu : mots entrecroisés sur le thème de la banque La maxifiche AUTOMOBILE 20 conseilsanti-arnaques * Sauf exemplaires offerts. EN COUVERTURE ➺ Retrouveznosproduitsmalinssurwww.maboutiquepleinevie.com ➺ PleineVieestpartenairedel’émission “Unemaison,unartiste”,ledimancheà22 h. EN COUVERTURE EN COUVERTURE EN COUVERTURE EN COUVERTURE EN COUVERTURE EN COUVERTURE GrandJeudel’été 1 CROISIÈREPOUR2 “SaveursdesterresduSoleil”audépartdeMarseille ➺ Embarquez,du22au 31octobre2014,pour 10 jourset9 nuitsàborddu Classica.Vousmettrezlecap versl’Espagnepouratteindre, enAndalousie,Malaga,la “villeduParadis”.Aprèsavoir passéledétroitdeGibraltar, vousverrezseprofiler lescôtesmarocaineset apparaîtreTanger,porte d’entréeducontinent africain,puisCasablanca, symboleduMarocmoderne. Vousretournerezensuiteen Espagnepourtroislongues escales :Carthagèneavecson exceptionnelthéâtreromain, Valenceetsoncomplexe dédiéàla“Connaissance”et, enfin,latrépidanteBarcelone, exposantfièrementles œuvresdeGaudÍ. 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Un samedi soir, nous avons échangé notre premier baiser en dansant sur Histoire d’un amour. C’est devenu notre chanson : nous avons dansé dessus à notre mariage en 1960. Janine Cattin, par mail Les Élucubrations d’Antoine De garde à la tour de contrôle sur la base militaire de Châteaudun. Un orage menaçait. Un avion de tourisme demande à se poser. Guitare en bandoulière, je rejoins avec un collègue l’espace pour les formalités. Le pilote nous rejoint.Ànotre vue, il sourit et remplit le cahier d’identification. Sans que je comprenne, mon collègue météo dit qu’il avait bien fallu se faire couper les cheveux. Je n’avais pas compris l’allusion à cette chanson que j’adorais n’ayant pas reconnu l’auteur des paroles “Ma mère m’a dit Antoine va t’faire couper les ch’veux” contraint d’atterrir à notre grande joie et surprise. Jean Laurent, par mail. LES CONFIDENCES DE FLORENCE Petitesfrimoussesbienvenues ! Beaucoup d’entre vous vont passer un moment cet été avec leurs petitsenfants, ou d’autres enfants, d’ailleurs. Envoyez-nous une photo de vos vacances avec eux et raconteznous une anecdote pour notre album été 2014 ! Amusez-vous bien ! 1 COURRIER PUBLIÉ = 1 CHÈQUE CADEAU DE 50 € à valoir sur toute commande à la boutique Pleine Vie ➺ www.maboutiquepleinevie.com NOUVEAU GAGNEZ 50 € Amis lecteurs, suivez-nous sur écrivez-nous ! ➺ courrier.pleinevie@mondadori.fr ➺➺QUELLE CHANSON VOUS A MARQUÉ ? Vous avez répondu nombreux à notre demande. Voici quatre de vos témoignages. Continuez à nous en envoyer et nous vous publierons. Qui a le droit de Patrick Bruel Je ne connais pas mon père, et on ne m’a dit que des mensonges au sujet de ma naissance. À 80 ans, je ne saurai jamais la vérité. Ce fut www.youtube.fr, taper le nom du titre et celui de l’artiste. À ÉCOUTER SUR L’amour, pour vous, c’est “aussi beau”, “un peu différent” ou “ça n’a plus rien à voir”. Racontez votre histoire d’amour d’aujourd’hui, plusieurs témoignages seront publiés et les 30 premiers arrivés recevront le dernier film de Resnais. Ce film malicieux tourne autour de l’étrange George Riley. Lorsque son médecin et ami Colin apprend à sa femme, ➺ Pour concourir, répondez à cette question et envoyez votre petit texte à Florence Casanova, 8, rue François-Ory, 92543 Montrouge Cedex. Les 30 premiers témoignages recevront un DVD du dernier film d’Alain Resnais, Aimer, boire et chanter. Aimer à 60 ans et plus, c’est comment ? Kathryn, que les jours de George seraient comptés, il ignore qu’il fut son premier amour. Les époux persuadent George de se joindre à eux pour répéter une pièce de théâtre. Cela lui permet de jouer des scènes d’amour appuyées avecTamara, femme du riche Jack, qui, du coup, veut persuader Monica, l’épouse de George dont il est séparé, de le rejoindre. Au centre de l’attention des trois femmes, avec laquelle George ira-t-il en vacances àTenerife ? ©©D.R.(X7) Sandrine Kiberlain et André Dussollier Francetv distribution, 19,99 €. Sortie le 6 août. Août 2014 Pleine Vie • 7 ©©SIPA/JEANNEAU-D.R.(X6) Encadeau,cescinqouvrages DON JE TE DONNE LE CIEL ET LE SOLEIL COUCHANT, JE TE DONNE LE VENT QUI FAIT LEVER LA MER, JE TE DONNE LA NUIT ET LE GOÛT DU SILENCE, JE TE DONNE LA PLUIE QUI VIENDRA DE MES MOTS ET LE MATIN DE L’INNOCENCE, JE TE DONNE LES COLLINES OÙ DORMENT LES OISEAUX ET LES ÉTOILES QUI NOUS CARESSENT, JE TE DONNE LES FLEURS QUE J’AI NOMMÉES POUR TOI, JE TE DONNE UN POÈME. Lepoètedumois MichelCahour,Venelles (13) * Continuez à envoyer vos poèmes (10 lignes au maximum), nous en publions un chaque mois. Adieu Régine Deforges Nous vous avions sollicités pour rendre hommage à Régine Deforges, décédée le 3 avril. Voici trois de vos témoignages. ➺ Adieu Léa. Je voudrais dire adieu à Léa, le personnage de La Bicyclette bleue. Elle a marqué mon adolescence. J’étais très… “fleur bleue”. C’était le bon temps où le romantisme s’affichait ! Avec mes amies de lycée, nous avons suivi la saga. À chaque sortie d’un tome, c’était à celle qui le lirait la première. À travers Léa, j’ai retrouvé l’auteure, aussi belle et déterminée. Annie Coulebaud, par mail ➺ L’enfant du 15 août. En faisant mes courses, au rayon livres, j’ai vu exposé L’Enfantdu 15 août avec, en couverture, le visage de Régine. Je l’ai rangé sous la pile de livres que je lis peu à peu. Plus tard, j’ai vu que le gratuit Métro, sous le visage de Régine, titrait “La mortd’une sulfureuse”. De retour à la maison, j’ai commencé le livre le soir même. Régine sera toujours un nom à part. Une triste année pour la littérature. Georges Robert, Lyon (69) ➺ Hasta siempre, Régina ! Qu’est devenu le portrait du Che que vous brodiez lors de vos pérégrinations ferroviaires, notamment entre Paris et Nantes ? C’est à Nantes que je vous ai rencontrée plusieurs fois lors de dédicaces et conférences, et nous avons bavardé. Régine, femme multiple, si simple, si libre et belle, par votre personnalité et vos écrits.Vous m’avez apporté une certaine lumière. Je n’oublierai pas. Mauricette Moreau-Ballaire, Montauban (82) Nathalie Bertin, de Lamballe (22), récupère papiers d’emballage et bâtonnets de Chupa Chups pour faire des boucles d’oreilles. Des boules de cotillon, de la colle forte, et le tour est joué. Les petites filles adorent ! ➺➺Bravo l’artiste ! ❴ ❴ENVOYEZ VOS CRÉATIONS À Pleine Vie, Florence Casanova, 8, rue François-Ory, 92543 Montrouge Cedex Jouezettentezdegagner 1 croisière “Saveurs desterresduSoleil” Jeu valable du 18 juillet au 24 août 2014. Règlement p. 152 ➺ Comment jouer ? Appelez le 0 892 78 15 68*ou envoyez par SMS le code SAVEURS au 72 888 Services édités parCellfish France *0,34 €/min 0,65 €/envoi + prix d’un SMS Max 4 SMS POUR 2 PERS. 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Vous êtes des parents, oui, mais vous êtes aussi bien plus. Cédez au plaisir de conduire une voiture au design sportif, équipée des dernières technologies comme le détecteur de fatigue, le régulateur de vitesse adaptatif ACC* ou le détecteur d’angle mort Blind Spot Detection*. La Nouvelle Golf Sportsvan réussit à allier des lignes fluides et dynamiques àunemodularitéetàunconfortsansfaille. Avecsoncoffrede500à1520litres,sabanquette arrière coulissante et son grand toit ouvrant panoramique*, la Nouvelle Golf Sportsvan n’a que des bons côtés pour les parents… mais pas seulement. 10 • Pleine Vie Août 2014 UN M NDEINCROYABLE ©©KECHUNZHANG ➺➺L’œil de Kechun Zhang Pendant un voyage de deux ans qui tenait autant de l’initiation que du pèlerinage, le jeune photographe Kechun Zhang a arpenté les rives du fleuve Jaune (Huang He). Ce symbole de longévité pour les Chinois souffre de l’exploitation intensive d’une industrie en pleine mutation. Sa série TheYellow River est exposée aux Rencontres d’Arles de la photographie jusqu’au 21 septembre, au parc des Ateliers. Dans cette photo apaisée, il livre une épure monochrome où le ciel, le sable, le fleuve et l’homme qui vient puiser de l’eau riment comme embrassés. Son voyage sentimental coule comme un roman-fleuve. SophieChamard Né en 1980, Kechun Zhang vit et travaille à Chengdu, capitale du Sichuan. Designer puis photographe, il est aujourd’hui exposé dans le monde entier. Il a été lauréat du National Geographic Picks Global en 2008 et nominé pour leSonyWorld PhotographyAwards en 2013. Août 2014 Pleine Vie • 11
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